Bonjour anxiété
Crise d'angoisse : je mets en boule dans mon canapé et je me dis des choses apaisantes, je m'assois et je chante cette chanson médiévale que j'aime tant, je me lève et je file prendre une douche chaude.
Mon rythme cardiaque diminue, je retrouve un champ de vision normal.
C'était ma dernière crise d'angoisse en novembre (j'en parlais là).
J'ai beau savoir comment adresser le problème désormais (heureusement ça me prend toujours chez moi), savoir également qu'on vit dans un monde extrêmement stressant, je sais aussi que j'ai un problème de fond...
...et qu'il est grand temps que j'arrête de faire l'autruche. et que j'aille consulter un·e professionnel·le.
Voilà tout ce qui m'a fait prendre conscience de ça ces 2 dernières années...
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